E' ora di una Dieta Digitale ?
Vuoi scoprire se è giunto il momento di fare una Dieta Digitale?
Qualche tempo fa ci siamo occupati di "alimentazione Digitale", ovvero come costruire la propria identità sul web senza commettere troppi errori e anci cercando di sviluppare e valorizzare le proprie attitudini in qualunque settore esse possano avere un riscontro positivo che, attraverso il web, possano diventare un nostro patrimonio.
Vi propongo ora un articolo del 2012 .... avete capito bene ..... 2012.
Daniel Sieberg (Senior Marketing Manager di Google) sosteneva allora che molti di noi permettono ai gadget di dominare le nostre vite.
Un amico mi ha detto recentemente che suo figlio di cinque anni soffriva di paure notturne. Una notte, andò nella sua stanza per confortarlo, accarezzandogli la testa e lenendo con parole gentili. Nel sonno, suo figlio ha detto: "Mamma, mamma, metti giù il tuo BlackBerry . Metti giù il tuo BlackBerry. "
Se questo non è un campanello d'allarme per tutti noi, allora non so cosa sia. Rilasciamo il pulsante di pausa virtuale per un minuto e consideriamo quali sono le nostre vite digitali.
Molti di noi ora trascorrono le nostre giornate con la testa nelle "nuvole" ad alta tecnologia. Noi scriviamo e guidiamo come se fosse una questione di vita o di morte, che, mi dispiace, è proprio così. E poi c'è quella voce fastidiosa che ci dice che nonostante la nostra connessione senza precedenti, a volte ci sentiamo più sopraffatti e, ironia della sorte, sconnessi, che mai.
Mentre è facile incolpare la tecnologia di portarci via dalle persone e dalle cose che amiamo, in realtà siamo spesso il nostro peggior nemico.
Come rapido barometro della tua vita digitale, poniti queste domande:
- a volte senti il bisogno di tirare fuori il tuo smartphone mentre qualcun altro ti sta parlando?
- Ti sei mai accorto che stavi scrivendo o leggendo e-mail mentre tuo figlio ti raccontava della sua giornata e più tardi non ricordava la sua storia?
- Hai mai pensato che qualcosa non sia realmente accaduto finché non lo hai pubblicato online?
- Ti senti ansioso se sei offline per un certo periodo di tempo?
- Ricevere una notifica supera tutto il resto, compreso il momento della cena?
E se questa non è una foto della tua vita, conosciamo tutti qualcuno per cui questo è il quotidiano.
Immagino che tu abbia accettato a malincuore un "sì" ad almeno uno o due. Lo so, perché sono stato lì. Ho coperto la tecnologia per diverse reti televisive negli ultimi dieci anni ma alla fine del 2009, mentre visitavo familiari e amici, mi sono reso conto di aver perso il contatto con le persone a cui tenevo nella vita reale.
Ho passato gli ultimi due anni a cercare di ottimizzare la mia assunzione digitale, migliorare i miei rapporti e far funzionare la tecnologia per me, non il contrario. Ho lavorato per creare una "dieta digitale" in quattro fasi. Si tratta di illuminare le nostre richieste tecnologiche e la dipendenza a breve termine e di instillare una consapevolezza e una strategia a lungo termine.
La mia dieta digitale inizia con una breve disintossicazione. Passa un giorno o due senza la tua tecnologia. Non è pensato per torturarti ma per infondere consapevolezza di ciò che ti è mancato.
Il secondo passaggio consiste nel riavviare e calcolare il tuo "Indice di peso virtuale", una formula che misura quanto sei appesantito da gadget, e-mail, social network e telefonate.
Dopodiché sei pronto per ricollegarti ma, spero, con una nuova consapevolezza e vigilanza su come trascorri la giornata. Considera quando inizia e, altrettanto importante, quando finisce. Quei dispositivi aziendali sono passati dall'essere una distrazione ingegnosa a un legame invisibile.
Stabilisci i confini per quando le persone possono aspettarsi di sentirti. Se non lo fai, nessun altro lo farà. Ristabilire amicizie, prendi appuntamenti certi, invece di "mettere un mi piace" alla foto di un amico su un social. Riscopri l'arte della conversazione.
La fase finale offre diversi passaggi che possono aiutarti a ottenere le basi della forza per la tua futura vita digitale. Ci sono molte tecnologie, oltre a quelle che usiamo per la comunicazione, che possono giovare al tuo benessere generale. Potrebbe essere qualcosa di semplice come scaricare Scrabble per il tuo smartphone o rimettersi in forma con qualcosa come Wii Fit.
La dieta consiste nel vedere la tua tecnologia in una luce completamente nuova. Fare una dieta digitale significa anche riconnettersi con le persone. Non è un "digiuno digitale". C'è una via da seguire e le risposte sono letteralmente nel palmo delle tue mani.